توصیه‌های طلایی برای سفری سالم در اربعین

مریم کوشکی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس، با اشاره به‌ضرورت رعایت نکات بهداشتی در مسیر پیاده‌روی اربعین، اظهار کرد: باتوجه‌به گرمای هوا و ازدحام جمعیت، رعایت توصیه‌های بهداشتی نقش مهمی در حفظ سلامت زائران و پیشگیری از بیماری‌ها دارد.

وی با تأکید بر ضرورت محافظت از پوست در برابر نور خورشید افزود: زائران از لباس‌های نخی، گشاد و رنگ روشن استفاده کنند، کلاه لبه‌دار و عینک‌آفتابی به همراه داشته باشند و ۳۰ دقیقه پیش از خروج از محل استراحت، کرم ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کرده و هر دو تا سه ساعت یک‌بار، به‌ویژه پس از تعریق، آن را تمدید کنند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: نوشیدن آب کافی و سالم در طول مسیر، تعویض لباس و جوراب در صورت تعریق، استفاده از کفش طبی و جوراب مناسب و استراحت کافی، از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی، آسیب‌های پوستی و مشکلات ناشی از پیاده‌روی طولانی است.

کوشکی با هشدار نسبت به مصرف آب و مواد غذایی غیربهداشتی، تصریح کرد: زائران از مصرف آب، شربت یا نوشیدنی‌هایی که از سلامت و بهداشتی بودن آن‌ها اطمینان ندارند، خودداری کنند و تنها از آب بسته‌بندی یا منابع مطمئن استفاده کنند.

وی افزود: نگهداری طولانی‌مدت غذا، مصرف غذاهای مانده، سرد یا در معرض گردوغبار و حشرات و همچنین استفاده از کنسروهای متورم یا دارای بوی نامطبوع، می‌تواند سلامت زائران را به خطر بیندازد و باید از مصرف این مواد غذایی پرهیز شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به اهمیت پیشگیری از بیماری‌های واگیر گفت: افرادی که دارای علائم بیماری‌های تنفسی یا عفونی هستند، تا زمان بهبودی از سفر خودداری کنند و در صورت بروز علائم بیماری در طول مسیر نیز ضمن رعایت فاصله مناسب با دیگران، برای دریافت خدمات درمانی به مراکز بهداشتی مراجعه کنند.

کوشکی همچنین بر ضرورت تهویه مناسب در محل‌های اسکان و استراحت تأکید کرد و گفت: رعایت این نکات ساده اما مهم، می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات بهداشتی و بیماری‌ها جلوگیری کرده و زمینه‌ساز سفری سالم، ایمن و همراه با آرامش برای زائران اربعین حسینی باشد.

انتهای پیام/