رابطه ورزش و مطالعه تاثیر مستقیمی بر عملکرد مغز دارد

به گزارش همای سعادت،به همت کتابخانه مرکزی خرم آباد، آیین نقد و بررسی کتاب «صد تمرین HIIT» با حضور فرهاد شکر زاده، مترجم اثر؛ نصرت اله امیری خواه، رئیس کتابخانه مرکزی و جمعی از ورزشکاران، اهالی کتاب برگزار شد.

فرهاد شکرزاده، مترجم کتاب در این مراسم با اشاره به ارتباط ورزش و مطالعه اظهار داشت:ورزش علاوه بر سالم نگه داشتن بدن در افزایش سلامت مغز نقش به سزایی دارد.

وی افزود: ورزش کردن در بهبود پیدا کردن در مهارت های فکری انسان نقش ویژه ای خواهد داشت و باعث می شود که مغز، کارایی برتری در ذخیره اطلاعات داشته باشد. رابطه ورزش و مطالعه تاثیر مستقیمی بر عملکرد مغز دارد و موجب تقویت آن می شود.

مترجم کتاب به تشریح تاریخچه تمرینات HIIT پرداخته و گفت: تمرینات HIIT به عنوان یک روش کارآمد و موثر برای بهبود سلامت و تناسب اندام ظهور کرده‌اند. این نوع تمرینات شامل جلسات کوتاه و شدید فعالیت بدنی است که با دوره‌های کوتاه استراحت یا فعالیت کم شدت ترکیب می‌شود. مزایای HIIT بسیار گسترده است؛ از افزایش ظرفیت هوازی و بهبود سلامت قلبی وعروقی گرفته تا کاهش وزن و افزایش قدرت و استقامت بدنی.

در ادامه مهدی احمدیان فرد، از مربیان باسابقه ورزشی استان به عنوان منتقد به بیان نظرات خود در خصوص کتاب پرداخت و فرهاد شکرزاده به سوالات وی پاسخ داد.

انتهای پیام/