اوقات فراغت کودکان و نوجوانان را چگونه و با چه فعالیت‌هایی پر کنیم؟

به گزارش همای سعادت-اگرچه اوقات فراغت تنها مخصوص فصل تابستان نیست، اما از آنجا که معمولا کودکان و نوجوانان در طول سال تحصیلی مشغول خواندن و یادگیری درس هستند، در تابستان وقت آزاد بیشتری دارند و به همین دلیل والدین دغدغه‌ی جدیدی برای پر کردن اوقات فراغت کودکان خود خواهند داشت. اوقات فراغت به زمانی گفته می‌شود که هر فردی اعم از کودک یا بزرگسال، کارها و وظایف روزمره‌ی خود را به انجام رسانده و وقت آزادی در اختیار داشته باشد تا به فعالیت‌های مورد علاقه‌اش بپردازد. با توجه به اینکه فصل تابستان است و بسیاری از والدین تمایل دارند اوقات فراغت مفرحی را برای کودکان خود بسازند، خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می‌دهیم.

چرا پر کردن اوقات فراغت کودکان لازم است؟

زمان، با ارزش‌ترین دارایی ماست و هر لحظه، از میزان آن کاسته می‌شود. بنابراین نباید اجازه دهیم زمان، به بطالت و انجام کارهای بی‌ارزش از دست برود. طبیعی است که این مسئله برای کودکان نیز صادق است و ما به عنوان پدر یا مادر، نباید اجازه دهیم انرژی زیاد کودکی و زمان ارزشمند فرزندان، برای کارهای بیهوده صرف و تلف شود.اوقاعت فراغت چند ویژگی خاص دارد. اول اینکه فرد باید وظایف و مسئولیت‌هایی که بر عهده دارد را به انجام رسانده باشد و دوم اینکه، فرد باید به فعالیت‌های مورد علاقه‌اش بپردازد.با توجه به این تعریف، اوقات فراغت تنها مختص کودکان و نوجوانان نیست و می‌تواند برای هر کدام از ما وجود داشته باشد.چنانچه برنامه‌ی خاصی برای اوقات فراغت خود یا فرزندانتان نداشته باشید، سپری کردن این زمان‌ها می‌تواند بسیار کسل‌کننده و خسته‌کننده باشد و چه بسا شما یا کودکتان را دچار افسردگی و کسالت کند. استفاده‌ی مناسب و فعال از اوقات فراغت می‌تواند شما یا فرزندتان را به فردی مفید و شاداب تبدیل کرده و انرژی کافی را برای یک شروع پرانرژی ایجاد کند. برای رسیدن به این هدف لازم است برای اوقات فراغت خود یا کودکتان برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید وقت با ارزشتان هدر رود.

پر کردن اوقات فراغت با چند پیشنهاد ساده، اما مفید؛

مطالعه و کتابخوانی
شاید این تیتر، به نظر خیلی کلیشه‌ای و تکراری باشد، اما به راستی هیچ فعالیتی مانند مطالعه کردن برای اوقات فراغت کودکان و بزرگسالان مناسب نیست. سعی کنید خودتان اهل مطالعه و کتابخوانی باشید و از این راه، الگوی مناسبی برای کودک خود باشید.کودکان به شدت از رفتار والدین الگو می‌گیرند و آن را تکرار می‌کنند، بنابراین اگر دوست دارید کودک اهل کتاب و مطالعه داشته باشید و اوقات فراغت خود را با کتاب پر کند، اوقات فراغت خودتان را با مطالعه پر کنید. در تابستان فرزندتان را در کتابخانه‌ی محل یا مدرسه عضو کنید و از این طریق دسترسی او را به کتاب هموار کنید.

شرکت در کلاس‌های آموزشی و مفید
معمولا در تابستان کلاس‌های آموزشی مفیدی برگزار می‌شود و شما می‌توانید بر حسب علاقه‌ی فرزندتان، او را در این کلاس‌ها ثبت‌نام کنید. از آنجا که ماهیت اوقات فراغت، کاری آزاد و بدون اجبار است، فرزندتان را به حضور در کلاسی خاص مجبور نکنید و اجازه دهید او بر حسب تمایل خود، کلاس مورد علاقه‌اش را انتخاب کند. برخی از والدین در تابستان نیز فرزندان خود را به کلاس‌های آموزشی درسی و تقویتی می‌فرستند که این کار با نفس اوقات فراغت منافات دارد و ممکن است باعث دلزدگی و خستگی فرزند شما از درس و مدرسه شود. بنابراین حضور فرزندان در کلاس‌های آموزشی درسی توصیه نمی‌شود، مگر اینکه فرزند خودش علاقه‌مند به حضور در این کلاس‌ها باشد.

فعالیت‌ ورزشی
امروزه بیش از هر زمان دیگری، به ورزش و سلامتی اهمیت داده می‌شود و تاثیر آن بر روی جسم و روان کودکان و بزرگسالان غیرقابل انکار است. اما با حضور وسایل دیجیتال و هوشمند مانند تلویزیون، موبایل و تبلت، فرزندان زمان بسیار زیادی را بدون حرکت پای برنامه‌های تلویزیونی یا کامپیوتر می‌گذرانند و این مسئله برای سلامتی‌ آنها، آسیب‌زا است.اگر فرزند شما اوقات زیادی را به تماشای تلویزیون می‌گذراند یا به بازی‌های کامپیوتری علاقه‌مند است، حتما یک فعالیت ورزشی مفید را برای او در نظر بگیرید. دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، شنا و یا ثبت‌نام او در کلاس‌های ورزشی می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای تقویت سلامتی و همچنین پُر کردن اوقات فراغت او باشد.

برنامه‌های مفرح خانوادگی
اوقات فراغت، فرصت مناسبی است که همه‌ی خانواده به یک فعالیت دلخواه بپردازند و یا یک سفر کوتاه را تجربه کنند. اگر همیشه مشغول به کار هستید و وقت کمی دارید که با خانواده و فرزند خود سپری کنید، تابستان و اوقات فراغت، زمان مناسبی است که همه با هم یک فعالیت خانوادگی را انجام دهید.پیاده‌روی خانوادگی، رفتن به منزل مادربزرگ و پدربزرگ، گردش‌های کوتاه درون‌شهری و پیک‌نیک یا حتی رفتن به سینما، می‌تواند اوقات فراغت فرزندان را پر کرده و خاطره‌ی خوبی را در ذهن آنها به یادگار بگذارد.

عکاسی
یکی از فعالیت‌های مفید که به پر کردن اوقات فراغت فرزندان کمک می‌کند، این است که برای فرزندتان یک دوربین عکاسی بخرید و از او بخواهید که تابستان را به عکاسی بپردازد و یک آلبوم کوچک از فعالیت‌ها و مناظر قابل توجه‌ تهیه کند.عکاسی می‌تواند توجه فرزند شما را بیشتر به دنیای اطراف جلب کند تا او یک کار هنری ارزشمند و خاطره‌ساز را انجام دهد.

داستان نویسی
اگر فرزند شما اهل مطالعه و ادبیات است ثبت‌نام او در کلاس‌های داستان‌نویسی و قصه‌گویی می‌تواند اوقات فراغت مفیدی را برای او بسازد و همچنین برای تقویت قوه‌ی خلاقیت او مفید و سودمند باشد.

کارهای مفید و انسان دوستانه
هیچ چیز مانند احسان و نیکوکاری، خوشحالی درونی را برای شما به همراه نخواهد آورد. اگر دوست دارید فرزندی مفید و فعال داشته باشید، باید از همان سنین کودکی او را با فعالیت‌های انسان‌دوستانه آشنا کنید. می‌توانید او را در گروه‌های حمایت از حیوانات یا محیط‌زیست ثبت‌نام کنید. یا خودتان هم دست‌ به کار شوید و با فرزندتان به گروه‌های انسان‌دوستانه کمک‌های فیزیکی برسانید.اگر وقت این کار را هم ندارید، با کمک فرزندتان چند نهال کوچک یا گیاه بکارید و مراقبت از آنها را به فرزندتان بسپارید.

سپری کردن اوقات با گروه همسالان و دوستان
شاید فکر کنید اوقات فراغت، یعنی انجام کارهای مفید که به یادگیری ختم شود. اما اوقات فراغت هرگز به معنی ثبت‌نام فرزندتان در انواع کلاس‌های مختلف نیست. حضور فرزند در گروه همسالان می‌تواند اوقات شاد و مفرح و البته مفیدی را برای فرزند شما به همراه داشته باشد و در روحیه‌ی او موثر واقع شود.

بازی
بازی، بخش مهمی از زندگی کودک است و لازم است کودکان اوقاتی از روز را به بازی بگذرانند. بنابراین فکر نکنید بازی کردن کودک به معنی اتلاف وقت اوست. کودکان خصوصا در گروه سنی پیش از دبستان تا ده سال به وسیله‌ی بازی، آموزش می‌بینند و کودکی که کمتر بازی می‌کند، کودکی ناراحت و ناآرام خواهد بود.هرگز اوقات فراغت فرزندان خود را با کلاس‌های متفرقه و ریز و درشت، آنچنان پر و شلوغ نکنید که او نتواند با خیالی آسوده به بازی و فعالیت‌های دلخواهش بپردازد.بدیهی است هر آنچه در این مطلب گفته شد، تنها چند پیشنهاد است و شما با اندکی تفکر، می‌توانید اوقات فراغت فرزندان خود را با بسیاری برنامه‌های مفید دیگر پوشش دهید.اگرچه سپری کردن زمان به بطالت، کار بسیار نامفیدی است اما مفید بودن اوقات فراغت به این معنی نیست که فرزند خود را در انواع کلاس‌های آموزشی و ورزشی یا هنری ثبت‌نام کنید و از صبح تا شب، خودتان و فرزندتان در مسیر رفت‌وآمد به کلاس‌های مختلف باشید.
اگرچه حضور فعال در کلاس‌های تابستانی می‌تواند در پر کردن اوقات فراغت فرزندان سودمند باشد، اما بدون حضور در کلاس‌های گران‌قیمت و رنگارنگ هم می‌توان اوقات فراغت با ارزش و مفیدی برای کودکان فراهم کرد. برای این منظور لازم است با کودک خود دوست باشید و برای او زمان بگذارید و البته، کمی خلاقیت به خرج دهید.

انتهای پیام/